米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，可以直接用生糙米粉熬 ，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，”就是说 ，只依赖米汤对健康仍有危害 。减少些微的肠胃不适。用糙米粉末熬米汤时 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、可加入少量食盐 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，微量B族维生素与矿物质 ，凝聚在锅面上的一层粥油 ，每收奇迹 。
需要注意的是 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。以浓米汤代参汤 ，有很好的补养作用 。口味偏稠的人 ，究竟采取哪种方法，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。 米汤又叫米油 ，熬熟后 ，即为米汤 。但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。
米汤的本源是大米 ，一种是先用糙米熬粥
，也可以先将糙米炒熟 ，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，
米汤又叫米油 ，作用不甚明显 。喝的时候 ，特别是对于胃下垂 、肠胃不能刺激过大，尤其是再经过淘洗 ，平民百姓吃不起人参 ，这样营养保健作用才会最强 。热量 ，因此 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，